Experienciando

Esta mañana me desperté con la sensación de la espalda al descubierto.  Recordé entonces las valiosas lecciones de mi maestro Carlos Fiel de la escuela de Yoga Sadhana y el contenido sobre la respiración primaria: Aliento vital de la columna que en estos días releo en su obra Autoregulación El arte de la Escucha, editado por el Espitu del OM.

Resulta que existe una pulsión de respiración regular, constante y profunda en la columna vertebral que coincide con el subir y bajar del líquido cefalorraquídeo. Meciéndose entre el sacro y la nuca y que el padre de la osteopatía, Still, denominó la respiración primaria ya que aparece a partir del tercer mes de vida intrauterina. Quería que hacer algo entonces con mi columna para recuperar la conexión con mi espalda y experimentar que sucedía con mi sensación de desprotección.

Me he mecido en balanceo enroscada con la columna contra el suelo, he abierto mi vasija pélvica en Hasta Supta Vajrasana para fluir y drenar las emociones asociadas y he ido intercalando postura fetaL, con torsiones de columna, para “escurrir la balleta”, después algo más de práctica de movilización y aire de la columna. Al terminar he experimentado la espalda completa, repuesta, en su sitio, protegiéndome, abrazándome. El sentir de esa pulsión origen, irradiada a todo el cuerpo y sentida en una espalda sólida me ha permitido recuperar la sensación de lugar seguro en mi.

Contamos con un cuerpo que nos hace todas las preguntas de las que ya cuenta con las respuestas. Desarrollar la escucha del cuerpo y a su vez permitirnos indagar a través de él, puede en ocasiones ayudarnos a encontrar nuestros propios recursos para aliviarnos.